Nome scientifico: Curcuma longa
Nome ayurvedico: Haldi
Nomi comuni: Zafferano delle Indie, Curcuma

Origine e diffusione

La curcuma è presente, in coltivazione in numerose aree tropicali o subtropicali, Asia e Africa in particolare. Tuttavia, la curcuma è originaria del sud est asiatico, Malesia e India in particolare, e preferisce zone piovose ed umide con temperature comprese tra i 20°C e i 35°C.

Descrizione botanica

Erba perenne, appartenente alla famiglia delle Zingiberaceae, alta fino a massimo un metro. Possiede foglie grandi, allungate da 20 a 45 centimetri, lungamente picciolate. I fiori sono raccolti in una vistosa infiorescenza ricca di grandi brattee dal colore verde nella parte bassa e bianche o violacee in alto. Le brattee verdi formano una serie di tasche, che ospitano grandi fiori gialli (con possibili sfumature arancioni). La radice è un grosso rizoma cilindrico, ramificato, di colore giallo o arancione, fortemente aromatico, che costituisce la parte d’interesse commerciale della pianta.

Principi attivi

I principi attivi principali nella curcuma sono i ì Curcuminoidi e il più noto è la curcumina. La curcumina, il principio attivo della Curcuma Longa, ha dimostrato di possedere significanti proprietà anti-ossidanti e anti-infiammatorie. Risulta efficace nel ridurre dolore e rigidità delle articolazioni. È utile per alleviare diversi problemi di natura gastrointestinale e può essere usata anche come agente cardioprotettivo, perché aiuta a ridurre il contenuto di colesterolo nel sangue.
Inoltre, agisce come calmante durante attacchi di tosse o asma.

Proprietà

La curcuma è nota per la sua forte attività antinfiammatoria sia a livello locale che sistemico. Correlata e questa attività vediamo anche un buon effetto antiossidante. Entrambi questi benefici possono manifestarsi su tutto l’organismo per il mantenimento di uno stato di benessere generale. Controindicazioni: in generale un uso moderato di curcuma, senza dosi eccessive non è fonte di problemi. Tuttavia l’utilizzo di prodotti contenenti solo alte concentrazioni di curcumina è in generale sconsigliato, soprattutto in caso di disturbi epatici e della cistifellea.

Erbe sinergiche per il benessere della pelle
Acacia catechu, Aloe barbadensis, Cassia tora, Centella asiatica, Commiphora mukul, Rubia cordifolia, Swertia chirata

Erbe sinergiche per il benessere della prostata
Boswellia serrata, Commiphora mukul, Ficus religiosa, Moringa oleifera, Pedalium sp.

Erbe sinergiche per il controllo dei trigliceridi
Commiphora mukul, Piper longum, Piper nigrum, Zingiber officinale

Erbe sinergiche per favorire il benessere articolare
Boswellia serrata, Trigonella foenum graecum, Zingiber officinale

Prodotti in cui Curcuma longa è contenuta:

– Prodotti per contrastare le allergie: ALLERFLU GARD

– Prodotti per il benessere di articolazioni, ossa e muscoli: EASY MOVE

– Prodotti per bilanciare alti livelli di colesterolo e trigliceridi: GUGGUL MAX

– Prodotti per il sistema immunitario: OJAS PUSHTI

– Prodotti per il benessere del tratto urinario: URIHEALTH

– Prodotti per il benessere cardiocircolatorio: AYUR BEATS

– Prodotti per il benessere della prostata: AYUR 50+

– Prodotti per promuovere tiroide e metabolismo: AYUR METALITE

– Prodotti per il benessere della pelle: AYUR KANTI

 

Fonti:
Useful Tropical Plants – Centella asiatica

Hosseini A, Hosseinzadeh H. Antidotal or protective effects of Curcuma longa (turmeric) and its active ingredient, curcumin, against natural and chemical toxicities: A review. Biomed Pharmacother. 2018 Mar;99:411-421. doi: 10.1016/j.biopha.2018.01.072. PMID: 29367110.

Ayati Z, Ramezani M, Amiri MS, Moghadam AT, Rahimi H, Abdollahzade A, Sahebkar A, Emami SA. Ethnobotany, Phytochemistry and Traditional Uses of Curcuma spp. and Pharmacological Profile of Two Important Species (C. longa and C. zedoaria): A Review. Curr Pharm Des. 2019;25(8):871-935. doi: 10.2174/1381612825666190402163940. PMID: 30947655.