Secondo la tradizione millenaria ayurvedica il massaggio è un mezzo per mantenere in armonia e ripristinare l’equilibrio dei tre Dosha, pertanto l’obiettivo è il raggiungimento di un benessere in senso olistico della persona. Il massaggio ayurvedico, chiamato abhyangam, viene utilizzato in un programma di routine quotidiana, come forma terapeutica ma anche come prevenzione. Questa pratica…
La parola Estate deriva dal latino “aetus” =calore, indicando, appunto, il periodo più caldo dell’anno. A sua volta la radice etimologica di “estate” proviene dal sanscrito “Aidh” che riporta all’idea di ardere. Secondo il calendario astronomico l’estate ha inizio il 21 Giugno, quando il Sole è allo zenit. Per l’Ayurveda la stagione estiva va dal…
I Dosha: le tre energie vitali. Innanzitutto per comprendere appieno il concetto di salute in Ayurveda è necessario sapere che, secondo questa disciplina, tutta la materia esistente in natura è formata da cinque elementi: ETERE, ARIA, FUOCO, ACQUA e TERRA. ETERE – Akasha è l’elemento più mobile ed impalpabile, rappresenta la connessione e ad…
Panchamahabhuta è un termine sanscrito formato dalle parole “Pancha” (Cinque), “Mahat” (Grandi), Bhuta (Elementi). Secondo la filosofia indiana si tratta dei 5 grandi elementi che costituiscono ciascuna creazione cosmica, esseri viventi e non, dell’universo. Questi elementi sono: SPAZIO (o Etere), ARIA, FUOCO, ACQUA e TERRA. Essi spaziano dalla sfera materiale e grossolana (Terra) fino a…
Pranayama: il respiro yogico purificatore …scopri la tecnica in questo articolo! La medicina ayurvedica, attraverso la sua filosofia olistica di prevenzione e di cura globale della persona, comprende le pratiche di yoga e meditazione, tra cui Pranayama (dal sanscrito “prana”= energia o forza vitale; “yama”= controllo), ossia il controllo della respirazione. Imparando a controllare il…
Il termine Yoga Nidra deriva dal sanscrito, “yoga” significa “unione” mentre “nidra” significa “sonno”. Yoga Nidra è lo yoga del sonno, si tratta di un sonno vigile, cosciente e psichico. Durante questa pratica l’obiettivo non è dormire ma è raggiungere uno stato ipnagogico tra sonno e veglia: il corpo riposa, è profondamente addormentato e immobile,…
Yoga e Ayurveda: che rapporto le lega? Nella medicina ayurvedica un posto molto importante lo occupa il movimento. Si tratta di pratiche ed esercizi bilanciati dove non si richiede uno sforzo tale da esaurire tutte le proprie energie. L’importante è saper ascoltare se stessi, il proprio corpo e i propri limiti con consapevolezza. I movimenti…
In questo articolo affronteremo i punti fondamentali di una visita ayurvedica. La medicina ayurvedica si basa su un approccio olistico, ossia si interessa alla persona nella sua interezza. L’Ayurveda persegue l’equilibrio di mente, corpo e spirito con i ritmi della natura per raggiungere e mantenere uno stato armonioso di pieno benessere. (Per un approfondimento…
In questo articolo getteremo le basi, utilizzando un linguaggio chiaro ed accessibile a tutti, per illustrare che cosa è l’Ayurveda e di cosa si occupa. Che cos’è l’Ayurveda? La parola Ayurveda deriva dal Sanscrito, antica lingua indiana, ed è composta da “Ayus” (vita) e “Veda” (conoscenza), perciò il suo significato letterale è “scienza della…
Secondo L’Ayurveda il benessere mentale ed emotivo è lo stato di benessere: sensoriale mentale intellettuale spirituale Per la medicina Ayurvedica la salute e il benessere mentale ed emotivo sono allo stesso livello e direttamente connessi alla salute fisica e al suo benessere. Tradizionalmente l’Occidente ha tenuto distinti il corpo e la mente, e…